ففتا

ده راز طول عمر

۱۰راز طول عمر
۱: خود و فرزندان خود را به خوردن ناشتاى صبح عادت دهید.
۲: روزانه ۸ گیلاس آب بنوشید.
۳: روزانه نیم ساعت ورزش کنید.
۴: از خوردن غذای سیر نمک خود داری نماید.
۵: هرگز پس از غذا چای ننوشید.
۶:مصرف غذا های چرب را کم کنید.
۷:به اندازه کافی میوه و سبزیجات استفاده نمایید.
۸: هرگز پس از خوردن غذا به خواب نروید حد اقل باید سه ساعت بعد از غذا بخوابید.
۹: در تهیه و پخت غذا توجه نماید.
۱۰: از غذای سرخ شده کم استفاده کنید.

از صفحه ظاهر کوشا

Short URL: https://www.turklar.com/?p=18589

Posted by on بهمن ۵ ۱۳۹۷. Filed under تازه ها, صحت و سپورت. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0. You can leave a response or trackback to this entry

Leave a Reply

Search Archive

Search by Date
Search by Category
Search with Google

Photo Gallery

© 2019 ففتا. تمام حقوق محفوظ و متعلق به ففتا است. ورود - میزبانی وب آی پی پلنز

مقالات منتشره در سايت ففتا بيانگر نظريات نويسندگان آن است و فدراسیون فرهنگی توركان افغانستان مسئوليت آنرا ندارد. ازطرف اداره سايت