ففتا

برای کاهش فشار خون بدون استفاده از دارو

ارسالی دکتور فیض الله ایماق
یک متخصص قلب و عروق به بیان یک روش آسان برای کاهش فشار خون بدون استفاده از دارو پرداخت.

به گزارش پرتال Focus، به گفته مارتین هال، رئیس مرکز پیشگیری و ورزش پزشکی دانشگاه فنی مونیخ، پیاده روی ۱۵ دقیقه‌ای به صورت روزانه به کاهش فشار خون از ۵ تا ۸ میلی‌متر جیوه کمک می‌کند.

وی همچنین توضیح داد که پیاده روی، دوچرخه سواری را می توان به تمرینات روزانه اضافه کرد اما وی اکیداً توصیه کرد که از فشار بیش از حد به بدن خودداری شود.

علاوه بر این، این متخصص قلب و عروق رژیم غذایی سبک و خصوصا کاهش مصرف کالباس، پنیر و نان را به علت اینکه حاوی میزان بالایی نمک هستند، توصیه می‌کند. هال پیشنهاد می‌کند که به جای استفاده از مواد غذایی با نمک زیاد از سبزیجات استفاده شود. اقتباس : از ویب سایت هنایون

Short URL: https://www.turklar.com/?p=20077

Posted by on فوریه 19 2020. Filed under تازه ها, صحت و سپورت. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0. You can leave a response or trackback to this entry

Leave a Reply

Search Archive

Search by Date
Search by Category
Search with Google

Photo Gallery

© 2020 ففتا. تمام حقوق محفوظ و متعلق به ففتا است. ورود - میزبانی وب آی پی پلنز

مقالات منتشره در سايت ففتا بيانگر نظريات نويسندگان آن است و فدراسیون فرهنگی توركان افغانستان مسئوليت آنرا ندارد. ازطرف اداره سايت